איך להסיר את הפחדים?

פחד זה לא דבר רע ההפך הוא הנכון, ככל שאנחנו מתמודדים עם הפחד כך אנחנו מפתחים את עצמנו ברמה האישית.

שבת בבוקר משפחתי ואני מתארגנים לים, איזה כיף סוף סוף הולכים לגלוש!

כל כך התרגשתי מכיוון שרק אחי הגדול באותה תקופה גלש, והגיע הרגע שגם אני הייתי מוכן לכך.

עלינו למחסן בגג הבניין, שם נמצא גלשן הלונבורג שדודי עזי השאיר לפני שהוא עבר לארה"ב.

 

באותה תקופה אני בקושי בן 11 אבל עם הרבה אומץ והתרגשות. קשרנו את הגלשים על הטנדר של אבא ויצאנו לכיוון עתלית.

כבר בדרך ראינו שקשרנו את הגלשן טיפה חזק מדי וכנראה עשינו עליו סימן.

לי זה פחות הפריע אני כבר הייתי מוכן להיכנס חמים ולגלוש על הגלים.

אחי ואני נכנסנו למים ולא הייתי בטוח מה עליי לעשות, די זרמתי אבל וואו הגלשן היה ע-נ-ק.

לאחי היה גלשן שורט, ממש קצר והרבה יותר קל לתנועה, לא התלוננתי עם זה מה שיש נסתדר!

באחד הגלים חתרתי וחתרתי הצלחתי סוף סוף לעלות על הגל לפתע ראיתי ילדה קטנה מולי ומהר קפצתי כדי לא לפגוע בה.

מיד שמתי לב שהגלשן נשבר לשתיים.

איזה באסה אשכרה שברתי גלשן, איזה נזק אני!

יצאתי מהמים בתחושת החמצה שזה הגלשן של דוד שלי עזי מה הוא יגיד?

כל כך התבאסתי על עצמי שבמשך 15 שנה לא גלשתי.

 

שנים שאנחנו סוחבים טראומות מן העבר ואנחנו פשוט לא יודעים להתמודד כמו שצריך. במהלך החיים היו לי הזדמנויות לגלוש, וכן ביליתי המון זמן בים אבל פשוט לא רציתי, משהו חסם אותי ולא ידעתי מה זה.

באחד הקורסים בתטא הילינג עשינו טיפולים אחד לשני כדי להתאמן. ובאחד מהם המטפלת שהייתה מולי חפרה פנימה ושאלה את השאלות הנכונות, ולאט לאט פשוט הצפתי את הסיפור הזה.

משהו שהיה קבור שנים על גבי שנים בזכרוני שבכלל לא זכרתי שגלשתי.

לאט לאט שחררנו את הטראומה ושנה אחרי קניתי גלשן וחזרתי לגלוש. הרגשתי כאילו נולדתי מחדש!

כל כך התגעגעתי והצטערתי על השנים שבזבזתי אבל גם ניחמתי את עצמי שהכל לטובה. מישהו חכם פעם אמר לי שלא משנה במה תרצה לעסוק תוך 10 שנים תוכל להפוך למומחה בתחום.

אחרי הגלשן הראשון הרגשתי כבר את השיפור וקניתי אחד יותר טוב ובנוסף הגיעה החורף אז רכשתי גם חליפה מיוחדת שתשמש אותי בהתאם.

היום אני יכול להגיד שהדבר הכי טוב שקרה לי שהוא שהתמודדתי עם הפחד. זה לקח אומנם 15 שנה אבל זה קרה. הפחד הבא שלי הוא לשחות עם כרישים, זאת בדיוק הסיבה שאני גולש בדיוק היכן שהם נמצאים.

אי שם ליד ארובות חדרה, אם הם רוצים הם מוזמנים לגלוש ביחד.

אני הפסקתי לפחד.

אם יש לך פחד שמלווה אותך אל תחכה 15 שנה לפתור אותו , הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות עכשיו כדי לפתור אותו:

  1. פנה לאיש מקצוע – חפש איש מקצוע שיוכל לעזור לך להתמודד עם אותה בעיה, זאת לא בושה ההפך!!

  2. כתוב את הפחד שלך על דף נייר – חלק גדול מההתמודדות שלנו עם הפחד הוא להכיר בו ולדעת שהוא קיים, זה הצעד הראשון כדי להסיר אותו

  3. בנה לך תכנית מסודרת להתמודדת עם הפחד ולהסירו – לדוגמא: יש לי פחד גבהים. בעוד שלושה חודשים מהיום אני הולך לנצוח ממטוס , כדי שזה יקרה אני צריך לעשות את הדברים הבאים:

  4. א לקבוע תאריך ביומן לצניחה חופשית

  5. ללכת לטיפול ולהכין את עצמי לקראת היום הגדול

  6. לרשום על דף נייר את הפחד שלי ולהתמודד איתו

  7. לדמיין את עצמי בגובה

פחד זה לא דבר רע ההפך הוא הנכון, ככל שאנחנו מתמודדים עם הפחד כך אנחנו מפתחים את עצמנו ברמה האישית.

יש לך פחד ואתה לא יודע איך להתחיל? מוזמן לפנות אלי מבטיח לעזור.

באהבה רבה,

איתמר חיון